Research मोबाईल फोन हा आपल्या आयुष्याचा एक भाग बनला आहे. दिवसातून किती वेळा आपण आपल्या मोबाईलकडे पाहतो ते माहित नाही. आज अशी वेळ आली आहे की नवजात मुलालाही काही महिन्यांत मोबाईलचे व्यसन लागते. आज पालकही मुलांना शांत करण्यासाठी फोन किंवा टॅबलेट देतात. असे केल्याने मूल काही काळ शांत होते, परंतु या सवयीमुळे मुलांमध्ये अनेक शारीरिक समस्या निर्माण होऊ लागतात.एका संशोधनात असे समोर आले आहे की, जे मुले जास्त वेळ मोबाईल फोनमध्ये व्यस्त असतात, त्यांना पाठदुखी, डोळ्यांच्या समस्या, खराब पोस्चर, मायग्रेन आदी समस्या लवकर येतात.
सायंटिफिक जर्नलमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या एका अहवालात असे समोर आले आहे की, लहान मुलांमध्ये पाठदुखी किंवा खराब पोस्‍चरची समस्या 3 तासांहून अधिक काळ मोबाईल फोन वापरल्याने येते. सहसा मुले पडून स्मार्टफोन चालवतात, त्यामुळे पाठीच्या कण्यातील समस्या अधिक असते. हा अभ्यास ब्राझीलच्या संशोधकांनी केला होता ज्यांना FAPESP द्वारे निधी दिला गेला होता. हा अभ्यास थोरॅसिक स्पाइन पेन (टीएसपी) वर केंद्रित होता. वक्षस्थळाचा पाठीचा कणा म्हणजे छातीचा मागचा भाग जो मानेपासून आणि खांद्याच्या ब्लेडमध्ये कंबरेपर्यंत पसरलेला असतो.या सर्वेक्षणात 14 ते 18 वयोगटातील 1,628 मुलांनी भाग घेतला, ज्यामध्ये मुले आणि मुली दोघांचाही समावेश होता. या संशोधनात असे समोर आले आहे की, मुलांपेक्षा मुलींना टीएसपीचा जास्त त्रास होतो.
टीएसपीची ही मोठी समस्या आहे कोरोनामुळे मुलांना गेली काही वर्षे घरीच काढावी लागली. अशा स्थितीत त्यांनी मोबाईल फोनचा जीवघेणा वापर केला. त्यामुळे टीएसपीच्या अडचणीत वाढ झाली होती. टीएसपीची समस्या आता सामान्य झाली आहे. सुमारे 15-35 टक्के प्रौढ आणि 13-35 टक्के मुलांना टीएसपीचा त्रास होतो.
स्वतःला असे निरोगी ठेवा वक्षस्थळाच्या मणक्याचे दुखणे टाळण्यासाठी व्यायाम करा अशी अनेक आसने किंवा योगासने आहेत जी तुम्हाला या दुखण्यापासून वाचवू शकतात. जसे- बटरफ्लाय स्ट्रेच, ओव्हरहेड शोल्डर स्ट्रेच इ. अगदी आवश्यक असेल तेव्हाच स्मार्टफोन वापरा. शक्य असल्यास, वेळेचे अंतर घ्या.
Salt In Ice: कुल्फी विकणारा बर्फात मीठ घालतो हे तुम्हाला माहीत आहे का? त्यात भेसळ होते की आणखी काही!
The Point Now न्यूजचे अपडेट्स मिळवण्यासाठी आम्हाला फॉलो करा
फेसबुक । ट्विटर । युट्युब । इंस्टाग्राम
