Milk Benefits दूध पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. यामध्ये असलेले कॅल्शियम हाडे मजबूत करण्याचे काम करते. जे लोक नियमित दूध पितात. त्यांच्यामध्ये हाडांशी संबंधित कोणतीही समस्या होत नाही. याशिवाय दूध इतर आवश्यक पोषक तत्वांचा पुरवठा करते. अनेकांना रात्री दूध प्यायला आवडते. काही लोक अॅसिडिटीपासून आराम मिळावा म्हणून थंड दूधही पितात. दूध प्यायल्याने खरोखरच अॅसिडिटीची समस्या संपते की समस्या आणखी वाढते हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करूया.
दूध फायदेशीर आहे असे तुम्ही का मानता? अनेकदा तुम्ही लोकांना असे म्हणताना ऐकले असेल की अॅसिडिटीची समस्या असेल तर थंड दूध प्यावे. यामुळे अॅसिडिटीची समस्या दूर होते. असे मानले जाते की दुधामध्ये आढळणारी अल्कली पोटात तयार होणारे अतिरिक्त ऍसिड काढून टाकते. यामुळे अॅसिडिटीशी संबंधित समस्या दूर होते.
मात्र, तसे नाही
मात्र याबाबत तज्ज्ञांचे मत वेगळे आहे. दूध प्यायल्यानंतर लगेच आराम मिळतो, असे तज्ज्ञ सांगतात. पण हा दिलासा तात्पुरता आहे. ते कायम आहे कोणताही इलाज नाही. काही तासांनंतर पुन्हा अॅसिडिटी तयार होऊ लागते. त्यातील चरबी आणि प्रथिने आम्ल उत्सर्जनाला प्रोत्साहन देतात. त्यामुळे अॅसिडिटीची समस्या आणखी वाढू लागते. यामुळे पोटात आणि घशात जळजळ होऊ शकते.
त्याने दिलासा कसा मिळणार?
पाण्याने अॅसिडिटीपासून आराम मिळत असेल तर दुधाचा पर्याय वापरणे टाळावे. याशिवाय इतर उपाययोजना करता येतील. तुम्हाला बाजारातून अँटासिड मिळू शकते. याशिवाय अ‍ॅसिडिटीमध्येही मुळा, ताक यांचे सेवन फायदेशीर ठरते. जर तुम्हाला अॅसिडिटीच्या समस्येने जास्त त्रास होत असेल तर तुम्ही तुमचा आहार आणि जीवनशैली सुधारली पाहिजे. अन्नाचा अतिरेक करू नये. जेवल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नये. यामुळे अॅसिडिटीमध्ये आराम मिळतो.
The Point Now न्यूजचे अपडेट्स मिळवण्यासाठी आम्हाला फॉलो करा
फेसबुक । ट्विटर । युट्युब । इंस्टाग्राम
