Joint Pain: महिलांचे गुडघे का दुखतात, जाणून घ्या कारण आणि उपचार

Joint Pain: स्त्रियांमध्ये सांधेदुखीची समस्या अनेकदा दिसून येते. खराब जीवनशैली, खाण्यापिण्याच्या योग्य सवयींचा अभाव, क्रियाकलापांचा अभाव यामुळे सांध्यांचा त्रास वाढतो. ही समस्या पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त दिसून येते. ज्या महिलांमध्ये लठ्ठपणा जास्त असतो. त्यांच्यामध्ये ही समस्या अधिक गंभीर बनते. ज्या स्त्रिया वेदनांकडे दुर्लक्ष करतात आणि नियमित जीवन जगतात. त्यांनाही ही समस्या आहे. (Joint Pain)

गुडघेदुखीची कारणे 

1. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना गुडघेदुखी जास्त असते. स्त्रियांमध्ये ही वेदना सहसा त्यांच्या शारीरिक रचनेमुळे होते. महिलांच्या सांध्याची हालचाल अधिक असल्याने त्यांचे अस्थिबंधन अधिक लवचिक असल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. महिलांनी गुडघ्याची जास्त हालचाल केल्यास वेदना वाढतात.

2. महिलांमध्ये मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर शरीरातील इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी कमी होते. इस्ट्रोजेन हार्मोन गुडघे निरोगी ठेवण्याचे काम करतो. पीरियड्समध्ये इस्ट्रोजेन हार्मोनची पातळी कमी झाली की त्याचा परिणाम गुडघ्यांवरही दिसून येतो.

3. अनेक वेळा महिलांचे गुडघे दुखतात. ते त्यावर उपचार करत नाहीत. यामुळे गुडघ्याच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.

4. लठ्ठपणा हे महिलांच्या सांध्यांच्या समस्येचे प्रमुख कारण आहे. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना सामान्यतः लठ्ठपणाचा धोका जास्त असतो. जास्त वजनामुळे गुडघ्यांवर दबाव येतो. डॉक्टर म्हणतात की गुडघा त्याच्या वजनाच्या 5 पट दाब सहन करतो. महिला अधिक लठ्ठ असल्याने त्यांना गुडघेदुखीचा त्रास होण्याची शक्यता असते.

उपचार

1. गुडघे निरोगी ठेवण्यासाठी, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की असा व्यायाम अजिबात करू नये, ज्यामुळे गुडघ्यांवर जास्त दबाव येतो. गुडघ्यांच्या कूर्चाला इजा करू नका.

2. वजनाची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. जास्त वजन असेल तर गुडघ्यांवर खूप दबाव येतो. त्यामुळे वजन नियंत्रणात ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

3. बरेच लोक पटकन उठतात आणि बसतात. चुकीची योगासने करता. यामुळे सांधे संबंधित समस्या देखील उद्भवू शकतात.

4. महिलांमध्ये गुडघ्यांमध्ये सूज असल्यास. वेदना जाणवणे. इतर काही समस्या असतील तर त्याकडे अजिबात दुर्लक्ष करू नये. यामुळे समस्या अधिक गंभीर होऊ शकते. (Joint Pain)

Water Facts: उभे राहून पिऊ नका पाणी ? अन्यथा….