Yoga poses for happiness आयुष्यात एवढी धावपळ झाली आहे की कामाच्या गडबडीत स्वतःसाठी वेळ काढता येत नाही. अशा परिस्थितीत सतत काम केल्याने जीवन दुःख आणि चिडचिडेपणाने भरून जाते. शरीर सुस्त होते आणि मन अस्वस्थ होते आणि जीवनात अशी परिस्थिती येते की काहीही चांगले वाटत नाही. या सर्व गोष्टी माणसाला चिंतेकडे ढकलतात आणि हळूहळू चांगली व्यक्ती डिप्रेशनमध्ये जाते. आनंदी आणि आनंदी जीवन असेल तर अशा गोष्टी आयुष्यात ढवळाढवळ करू शकत नाहीत. म्हणूनच लोक योगासनांच्या माध्यमातून आपले शरीर तसेच मन उत्तेजित आणि प्रफुल्लित ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. पाहिल्यास, योग केवळ तंदुरुस्त राहण्यासाठीच प्रभावी नाही, तर एकाग्रतेने मन शांत करते आणि जीवनात दुःखाऐवजी प्रेम आणि शांती भरते. त्यामुळे नैराश्य जवळ येत नाही आणि जीवनात सकारात्मकता भरून येते.
हा योग केल्याने तुम्हाला आनंद मिळेल
चला जाणून घेऊया अशाच काही प्रभावी योगा टिप्स, ज्यांच्या मदतीने तुम्ही कामाचे ओझे असूनही दुःख काढून टाकून तुमचे जीवन प्रेम आणि शांतीने भरू शकता. हे सर्व व्यायाम केवळ करणे सोपे नाही, परंतु त्यांच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या हृदयाला आणि मनाला शांती आणि आराम देऊ शकाल.
गरुडासनाच्या मदतीने मनःशांती मिळते. स्नायूंना ताणण्यासोबतच मेंदूतील रक्ताभिसरण गतिमान होते. याच्या मदतीने तुम्हाला आंतरिक आनंद जाणवेल.
Warrior Pose
योद्धा मुद्रा म्हणजेच योद्ध्याप्रमाणे केलेली ही मुद्रा कमजोरी दूर करते आणि शरीरासह मन आणि भावनांना बळ देते. योद्ध्यासारखे हात पसरून सरळ शरीराने केलेला हा योग तुमच्या चिंताग्रस्त मनाला आनंद देईल आणि मानसिक थकवा दूर करेल.
Forward band
फॉरवर्ड बँडच्या मदतीने थकवा, चिंता, दुःख, चिंता या सर्व समस्या दूर केल्या जाऊ शकतात. यामुळे शरीर स्ट्रेचिंग आणि उघडते. याशिवाय, त्याच्या मदतीने, तुम्ही तुमचे मन आरामशीर मोडमध्ये घेऊन जाल जेणेकरून तुम्ही दररोजच्या समस्यांना तोंड देण्यासाठी आंतरिकदृष्ट्या मजबूत होऊ शकता.
सूर्य नमस्कार
मन शांत करण्यासाठी आणि तणाव आणि थकवा दूर करण्यासाठी सूर्यनमस्कार हे सर्वात प्रभावी आसन मानले गेले आहे. हे आंतरिक आनंद आणि शक्ती देते. यामुळे श्वासोच्छ्वास मजबूत होतो आणि आंतरिक आनंद जाणवतो. मन हलके वाटते आणि त्याच्या मदतीने नैराश्यापासून दूर राहण्यास मदत होते.
Blood group: दुसऱ्या रक्तगटाचे रक्त एखाद्याच्या शरीरात चढवले तर काय होईल?
The Point Now न्यूजचे अपडेट्स मिळवण्यासाठी आम्हाला फॉलो करा
फेसबुक । ट्विटर । युट्युब । इंस्टाग्राम
