सुरकुत्या, कोरडी त्वचा, पिगमेंटेशन आणि डाग यासारख्या त्वचेच्या समस्या वाढत्या वयाबरोबर दिसून येतात. तथापि, आजकाल या समस्या वयाच्या विशिष्ट नाहीत आणि अगदी सामान्य झाल्या आहेत. निर्जीव दिसणारी त्वचा योग्य आहाराद्वारे टवटवीत होऊ शकते. आपल्या त्वचेसाठी फायदेशीर असलेल्या सर्वोत्तम अँटी-एजिंग फूड्सबद्दल जाणून घेऊया.
मारुतीच्या या कारमध्ये आहे हे खास सेफ्टी फीचर; कंपनीने वाढवली किंमत
पपई हे पचनासाठी चांगले मानले जाते परंतु त्यात अनेक प्रकारचे अँटी-ऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आढळतात. यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, के आणि ई असते ज्यामुळे त्वचा निरोगी राहते. पपईमध्ये एंजाइम पॅपेन आढळते, ज्यामध्ये वृद्धत्व विरोधी गुणधर्म असतात.
बदाम आणि अक्रोड हे व्हिटॅमिन ईचे एक उत्तम स्त्रोत आहेत, जे त्वचेच्या ऊतींची दुरुस्ती करण्यास आणि ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. अक्रोडमध्ये दाहक-विरोधी ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड देखील असतात, जे त्वचेच्या पेशींच्या पडद्याला बळकट करण्यासाठी, सूर्याच्या नुकसानीपासून संरक्षण करण्यासाठी आणि नैसर्गिक तेलांचे संरक्षण करून त्वचेला चमकदार रंग देण्यास मदत करतात.
सिमला मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि कॅरोटीनॉइड्स देखील आढळतात. कॅरोटीनॉइड्स ही वनस्पती रंगद्रव्ये आहेत, ज्यामुळे सिमला मिरचीचा रंग लाल, पिवळा किंवा हिरवा दिसतो. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत आणि सूर्यप्रकाश, प्रदूषण आणि पर्यावरणातील विषारी वायूंपासून त्वचेचे रक्षण करते.
पालकाचे फायदे आपल्या सर्वांना माहीत आहेत. पालक केवळ आरोग्यासाठीच उत्तम नाही तर त्यामध्ये वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म देखील आढळतात. त्यात अ, क, ई आणि के जीवनसत्त्वे आढळतात. जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असल्यामुळे ते त्वचेला नुकसान होण्यापासून वाचवते आणि त्यात चमक आणते.
The Point Now न्यूजचे अपडेट्स मिळवण्यासाठी आम्हाला फॉलो करा
फेसबुक । ट्विटर । युट्युब । इंस्टाग्राम
