Health Tips public: टॅनिंगच्या भीतीने उन्हात बाहेर जाऊ नका? ही समस्या त्वचेमध्ये सुरू होणार नाही याची काळजी घ्या

Health Tips public: टॅनिंगच्या भीतीने सूर्यप्रकाशात बाहेर पडण्याची भीती वाटते का? जर तुम्हाला वाटत असेल की सूर्यप्रकाश म्हणजेच सूर्यप्रकाश केवळ व्हिटॅमिन डीची कमतरता पूर्ण करतो. आणि, आपण ही कमतरता एका टॅब्लेटने भरून काढू शकता, मग उन्हात का जावे? जर तुम्ही अशा गैरसमजाचे बळी असाल तर समजून घ्या की तुम्ही सूर्यप्रकाशाच्या शक्तीला कमी लेखत आहात. तुमची हाडे मजबूत करणारा सूर्यप्रकाश शरीरासाठी इतर अनेक कारणांसाठी महत्त्वाचा आहे. ती कारणे तुम्हाला आजपर्यंत माहीत नसतील तर आज जाणून घ्या. Health Tips public

हाडे मजबूत होतील सूर्यप्रकाशाचा हा असा फायदा आहे की ज्याबद्दल कोणालाही माहिती नाही. जेव्हा आपण उन्हात असतो तेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन डी वेगाने तयार होते. या जीवनसत्वामुळे शरीरातील हाडे मजबूत होतात. एवढेच नाही तर हाडांच्या कर्करोगाचा धोकाही कमी होतो. म्हणूनच दिवसभर उन्हात थोडा वेळ घालवला पाहिजे.

त्वचेच्या समस्या दूर होतील सूर्यप्रकाशामुळे त्वचा काळी पडते असा सर्वसाधारण समज आहे. पण, तुम्हाला माहित आहे का की त्वचेशी संबंधित अशा अनेक समस्या आहेत ज्या सूर्यप्रकाशामुळे दूर होऊ शकतात. सूर्याच्या संपर्कात येऊन तुम्ही त्वचेशी संबंधित अनेक प्रकारच्या समस्या टाळू शकता असा दावाही जागतिक आरोग्य संघटनेने केला आहे. सूर्याचे अतिनील किरण तुम्हाला सोरायसिस, खाज सुटणे, कावीळ, पुरळ यासारख्या समस्यांपासून वाचवू शकतात. त्वचेच्या संसर्गास कारणीभूत असलेले बरेच जीवाणू देखील सूर्याच्या तीव्र प्रकाशामुळे मारले जातात.(Health Tips public )

मूड ठीक होईल तुम्हाला आनंदी ठेवण्यात सूर्यप्रकाशाचाही मोठा हात असतो. तुमच्या मेंदूतील सेरोटोनिन नावाचा घटक सूर्यप्रकाशामुळे वेगाने बाहेर पडतो. हे एक प्रकारचे आनंदी संप्रेरक आहे. ज्यामुळे मूड चांगला राहतो. यासोबतच ते तुम्हाला नैराश्य किंवा तणावापासूनही दूर ठेवते.

या रोगांपासून संरक्षण सूर्यप्रकाशातील काही संपर्क टाइप 1 मधुमेह, मल्टिपल स्क्लेरोसिस आणि अगदी काही प्रकारच्या कर्करोगापासून तुमचे संरक्षण करू शकतात. चांगल्या झोपेसाठी सूर्यप्रकाशात राहणे फार महत्वाचे आहे.

Acidity Problems: आम्लपित्त आणि बद्धकोष्ठता उपवासाच्या वेळीही त्रास देतात, प्रतिबंधासाठी या आहेत टिप्स