Gol Gappe Benefits काही रस्त्यावरचे पदार्थ इतके चविष्ट असतात की ते रोज खाल्ले तरी मन तृप्त होत नाही. असेच एक स्ट्रीट फूड म्हणजे पाणी पुरी, ज्याचा भारतातील लोक मोठ्या प्रमाणात आस्वाद घेतात. पोट जरी भरले तरी पाणी पुरीसाठी नेहमीच थोडी जागा उरते. उकडलेले चणे, बटाटे आणि मसालेदार पाण्याने भरलेली पाणी पुरी तुमच्या सर्व अन्नाची इच्छा पूर्ण करू शकतो. हे केवळ तरुणांनाच आवडत नाही, तर वृद्धांमध्येही पाणी पुरी खूप लोकप्रिय आहेत.
तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की चविष्ट दिसणारे गोल गप्पा देखील खूप आरोग्यदायी असतात. ते तयार करण्यासाठी अशा घटकांचा वापर केला जातो, ज्याची गणना पोषण-समृद्ध पदार्थांमध्ये केली जाते. गोल गप्पा गव्हाचे पीठ, रवा, उकडलेले बटाटे, पुदिन्याची पाने, उकडलेले हरभरे, हिरवी मिरची, मीठ, मिरची पावडर, वाळलेली कैरी पावडर, धणे आणि चिंच यापासून तयार केले जातात. चला जाणून घेऊया ते खाण्याचे आरोग्याला कोणते फायदे आहेत?
पाणी पुरी खाण्याचे फायदे
1. निरोगी पचन: पाणी पुरी ही गहू, रवा, चणे आणि बटाटे इत्यादीपासून बनवले जातात, जे कार्ब आणि फायबरचा चांगला स्रोत आहेत. हेच कारण आहे की ते खाल्ल्याने तुम्हाला भरपूर फायबर मिळू शकते, जे पचनक्रिया सुधारण्यास आणि स्वच्छ ठेवण्यास मदत करू शकते.
2. वजन कमी करणे: नक्कीच तुम्हाला हा विचार करून धक्का बसला असेल की पाणी पुरी वजन कसे कमी करू शकतात. पण ते पूर्णपणे शक्य आहे. पाणी पुरीमध्ये भरलेल्या बहुतेक गोष्टी उकडलेल्या असतात आणि त्यात पाणीही असते. यामुळेच त्यात कॅलरीजचे प्रमाण कमी असते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
3. अॅसिडिटीवर उपचार: अॅसिडिटीच्या समस्येवर मात करण्यासाठी डॉक्टर सामान्यतः जलजिरासारखे थंड पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. पाणी पुरीचा सर्वात महत्त्वाचा भाग म्हणजे जलजिरा, कारण त्याशिवाय त्याची चव अपूर्ण मानली जाते. आले, जिरे, पुदिना, काळे मीठ, धणे आणि कधीकधी काळी मिरी जलजीराच्या पाण्यात टाकतात. या सर्व गोष्टींमुळे पोट खराब होण्यास मदत होते आणि अॅसिडिटीची समस्या दूर होते.
4. तोंडाच्या फोडांवर उपचार: पाणी पुरीमध्ये वापरल्या जाणार्‍या जलजीराच्या पाण्याने तोंडाचे व्रण बरे होतात.
5. रक्तातील साखर नियंत्रित करते: कमी-कार्ब सामग्रीमुळे, पाणी पुरी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी चांगले सिद्ध होऊ शकतात. तथापि, त्यांचे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
Gaslight Trailer: सारा अली खानचा ‘गॅसलाइट’ एक मर्डर मिस्ट्री थ्रिलर, सस्पेन्सने भरलेला ट्रेलर रिलीज
The Point Now न्यूजचे अपडेट्स मिळवण्यासाठी आम्हाला फॉलो करा
फेसबुक । ट्विटर । युट्युब । इंस्टाग्राम
