The point now – तुम्ही देखील डबल चीन ला त्रस्त आहात तुमच्या हनुवटीखालील अतिरिक्त चरबी तुम्हालाही त्रास देत आहे का? अशा परिस्थितीत तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही कारण निरोगी शरीराच्या वजनामुळे दुहेरी हनुवटी दिसून येते. अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला एक परिपूर्ण जॉलाइन मिळवायची असेल आणि दुहेरी हनुवटीपासून मुक्ती मिळवायची असेल, तर तुम्ही तुमच्या दिनक्रमात काही व्यायाम समाविष्ट करू शकता. चला, आम्ही तुम्हाला अशाच काही व्यायामांबद्दल सांगणार आहोत ज्याचा अवलंब करून तुम्ही डबल चीन च्या त्रासामुळे मुक्त होऊ शकता.
पहिला व्यायाम- पहिला व्यायाम करण्यासाठी, पाठ सरळ करून बसा. यानंतर तुमचा चेहरा वरच्या दिशेने स्ट्रेच करा. यानंतर, चेहरा खाली आणा. हा व्यायाम 10 वेळा करा. असे केल्याने तुम्ही दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त होऊ शकता.
दुसरा व्यायाम-हा व्यायाम खूप सोपा आहे. हे करण्यासाठी, तुम्हाला पाठ सरळ करून खुर्चीवर बसावे लागेल, नंतर तुमचा उजवा हात डाव्या गालावर ठेवावा, त्यानंतर तुमची मान वाकवून चेहरा खाली ढकलण्याचा प्रयत्न करा आणि दुसऱ्या बाजूलाही असेच करा.
तिसरा व्यायाम-दुहेरी हनुवटी कमी करण्यासाठी तुम्ही हा व्यायाम देखील करू शकता. हे करण्यासाठी, तुम्ही सरळ बसा. यानंतर, तोंडात हवा भरा. नंतर उजव्या आणि डाव्या बाजूला तोंडात आळीपाळीने हवा फुंकावी. तुम्हाला हे किमान 30 सेकंद करावे लागेल. हे तुमचे गाल स्लिम करण्यात मदत करते.
चौथा व्यायाम-हा व्यायाम करण्यासाठी, तुम्ही तुमचे ओठ पसरवा. आता जीभ एका बाजूला वळवा आणि नंतर हळू हळू खाली करा. हा व्यायाम गाल वर उचलण्यासाठी आणि चिन खाली करण्यासाठी उत्तम आहे.
The Point Now न्यूजचे अपडेट्स मिळवण्यासाठी आम्हाला फॉलो करा
फेसबुक । ट्विटर । युट्युब । इंस्टाग्राम
