The point now – मधुमेहाच्या रुग्णांनी दररोज 2 आवळा खाणे आवश्यक आहे. आवळा मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी रामबाण उपाय म्हणून काम करू शकतो. हे केवळ साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करत नाही तर मधुमेहामुळे होणाऱ्या अनेक समस्यांवर प्रभावीपणे काम करते. याशिवाय आवळा खाल्ल्याने तुम्ही मधुमेहामुळे होणाऱ्या अनेक समस्यांपासून दूर राहू शकता. तुला कसे माहीत?
1. साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते
आवळा मधुमेहामध्ये साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे. हे स्वादुपिंडाच्या कार्यास गती देते आणि इन्सुलिनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते. यामुळे जेव्हा तुम्ही अन्न खाता तेव्हा त्यातील साखरेचे व्यवस्थापन केले जाते आणि त्यामुळे साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते.
2 . डायबेटिक न्यूरोपॅथीपासून संरक्षण मधुमेहाच्या रुग्णांना कालांतराने डायबेटिक न्यूरोपॅथीचा त्रास होतो. अशावेळी आवळ्यातील अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी पेशींचे नुकसान टाळतात आणि नसा निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
3. डोळे निरोगी ठेवतात
आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते जे डोळे निरोगी ठेवण्यास मदत करते. वास्तविक, रेटिनोपॅथीचा त्रास मधुमेहाच्या रुग्णांना सतावू लागतो. अशा परिस्थितीत करवंदेमधील व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स ही समस्या टाळतात आणि डोळे निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
बाइट्समध्ये तुम्ही आवळा अनेक प्रकारे खाऊ शकता. तुम्ही आवळा उकळवून तीक्ष्ण बनवल्यानंतर खाऊ शकता. आवळा कच्चा खाऊ शकता. तुम्ही आवळा लोणचे खाऊ शकता किंवा आवळा चा समावेश सॅलडमध्ये करूनही करू शकता. तुम्ही आवळा कोणत्याही प्रकारे खाऊ शकता ते तुमच्यासाठी आरोग्यदायी असेल.
The Point Now न्यूजचे अपडेट्स मिळवण्यासाठी आम्हाला फॉलो करा
फेसबुक । ट्विटर । युट्युब । इंस्टाग्राम
